برنج سفید

گریپ فروت

یک بار قلیان معادل 100 نخ سیگار

توتون‎ها و تنباکوهایی که در قلیان و پیپ مصرف می شود و یا با آن سیگار دست پیچ درست می کنند و می کشند اغلب وارداتی است و آلوده به مواد شیمیائی. کشیدن یک بار قلیان معادل 100 نخ سیگار است.

ترک سیگار با آب و رازیانه

نوشیدنی‌های گازدار

گاز محلول در نوشیدنی‌های گازدار با ایجاد حالت اسیدی باعث هضم بهتر مواد غذایی در معده می‌شود. این ویژگی نکته‌ای است که از سال‌های دور، مردم به طور تجربی به آن پی برده بودند و برای کمک به هضم غذا از آن استفاده می‌کردند اما مصرف بیش از حد این نوشیدنی‌ها در طولانی‌مدت باعث می‌شود سیستم گوارش به میزان اسیدی که به طور مصنوعی همراه با نوشیدنی وارد بدن می‌شود، عادت کند. اگر این کار برای بدن به صورت عادت درآید دستگاه گوارش همواره نیازمند ورود این مقدار اسید به معده خواهد بود و اگر این اتفاق نیفتد، عمل هضم غذا به شکل مطلوب انجام نمی‌شود و به اصطلاح قدیمی‌ترها معده تنبل می‌شود.