دلایل خوب و مفید برای اینکه قند کمتری میل کنید@ قند، مغز را زیر و رو می‌کند:

دلایل خوب و مفید برای اینکه قند کمتری میل کنید - قند، مغز را زیر و رو می‌کند:

مصرف قند زیاد به مغز آسیب می‌رساند. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که زیاده‌روی در مصرف قند عملکرد مغز را با اشکال مواجه کرده و باعث کاهش تولید پروتئین‌های لازم برای حافظه است.

مواد غذای محبوب و فوق العاده ی لاغرها@ آجیل

مواد غذای محبوب و فوق العاده ی لاغرها@ آجیل:

خوردن آجیل به اندازه درست و اصولی نه تنها شما را فربه تر نمی کند، بلکه به عنوان یکی از روش های لاغری و رسیدن به تناسب اندام محسوب می شود. مطالعات نشان می دهد افرادی که عادت به خوردن روازنه آجیل دارند نسبت به کسانی که دانه های روغنی در میان وعده شان جای ندارند، باریک اندام تر هستند و راحت تر می توانند در مقابل گرسنگی و هوس های غذایی مقاومت کنند. پروتئین و فیبر موجود در آجیل، معده را پر می کنند و باعث می شوند که مدت طولانی سیر بمانید. البته بهتر است بادام، بادام زمینی و پسته را امتحان کنید که کالری و چربی کمتری دارند.

مواد غذایی که به حفظ تمرکز در شما کمک می کنند- پاپکورن:

مواد غذایی که به حفظ تمرکز در شما کمک می کنند@ پاپکورن:

مواد غذایی ساده ای مثل پاپ کورن وجود دارن که میتونن به شما کمک کنن تا تمرکز بیشتری داشته باشین. پاپ کورن ویتامین های B6 ، B12 و E داره و میتونه توانایی تمرکز رو افزایش داده و قدرت مغز و حافظه رو هم بیشتر کنه.

مواد غذایی که به حفظ تمرکز در شما کمک می کنند@ آجیل ودانه ها:

مواد غذایی که به حفظ تمرکز در شما کمک می کنند- آجیل ودانه ها:

یه مشت آجیل یا دانه های مورد علاقه تون رو برداشته و میل کنین تا با آنتی اکسیدان ها و پروتئین اونا ذهنتون رو تقویت کنین. انواع آجیل و دانه ها در طولانی مدت از مغز در برابر کاهش عملکرد شناختی کمک میکنن.

دوست دارید موهای پرپشت و شفاف داشته باشید؟

دوست دارید موهای پرپشت و شفاف داشته باشید؟

روغن دانه انار مناسب موهای نرم: روغن دانه انار حاوی اسید پونیسیک است و به همین دلیل، تارهای شل و ول و آویزان مو را جان می‌بخشد و دوباره‌سازی می‌کند. می‌توانید این روغن را با مقداری روغن زیتون مخلوط کنید تا ترکیب رقیق‌تری به دست آید و بتوانید از فواید هر دو روغن، بهره‌‌مند شوید.