خوراکیهای حیات‌بخش@ هویج دوست مو

خوراکیهای حیات‌بخش@ هویج دوست مو:

شاید از شنیدن این جمله که هویج دوست مو است، تعجب کنید. به ‌این دلیل که آن را بیشتر دوست چشم می‌شناسیم، اما هویج باعث حفظ سلامت موها هم می‌شود. این خوراکی با رنگ زیبای نارنجی‌اش نشان می‌دهد سرشار از آنتی‌اکسیدان کاروتن و ویتامین A است. بنابراین به سلامت چشم و پوست نیز کمک می‌کند و ویتامین C موجود در هویج دستگاه گردش خون را در مقابل سکته قلبی بیمه می‌کند. میزان مصرف: روزانه یک تا دو عدد متوسط شیوه مصرف: به‌صورت خام در سالاد یا بخارپز به‌عنوان مخلفات غذا