این
سه دانه ریز را هر روز مصرف کنید/ مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد که
برخی از دانه های گیاهی برای حفظ سلامتی هر روز باید مصرف شوند. این دانه
های خوشمزه به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا برای سلامت پوست و مو بسیار
مفید است. امگا سه ها همچنین التهاب را کاهش می‌دهند و سلامت قلب و عروق و
مغز را تضمین می‌کنند. از این گذشته این دانه ها حاوی ترکیبات گیاهی به
نام فیتوسترول هستند که میزان کلسترول خون را پایین می‌آورند. برای پوست
جوان: دانه آفتابگردان، برای قلب سالم: بذر کتان، برای قوی شدن مفاصل: دانه
کنجد.
