خوردن
شکلات تلخ با تلخی بالای هفتاد و پنج درصد می‌تواند سبب بازگشت میزان
منیزیم خون به سطح طبیعی شود/ به گزارش سرویس علمی جام نیوز افراط در خوردن
برخی خوراکی‌ها اثرات جبران ناپذیر بر سلامت خون بدن می‌گذارند. براساس
جدیدترین پژوهش‌ها نوشیدن بیش از حد قهوه، چای و همینطور نوشابه‌های گازدار
می‌تواند باعث کاهش سطح منیزیم خون در بدن شود.خوردن شکلات تلخ با تلخی
بالای هفتاد و پنج درصد می‌تواند سبب بازگشت میزان منیزیم خون به سطح طبیعی
شود. علاوه بر شکلات تلخ، آجیل، برنج قهوه‌ای، نان سبوس‌دار و دانه کدو
تنبل نیز می توانند منیزیم خون را اصلاح کنند. کمبود منیزیم در بدن
می‌تواند سبب تحریک پذیری، سردرد، گر گرفتگی، درد عضلات و بروز نفخ معده در
بدن شود. کاهش منیزیم همینطور از قدرت ذهنی می‌کاهد.
